產(chǎn)后減肥該怎么做？看這里！婚姻、懷孕和分娩是婦女必須經(jīng)歷的三個(gè)階段。這一過程不僅給人們帶來無限的幸福，而且由于體形的變化，特別是肥胖的發(fā)生，給產(chǎn)后婦女帶來了無盡的煩惱和痛苦。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性肥胖中，孕期和產(chǎn)后肥胖占近50%。因此，如何認(rèn)識(shí)和預(yù)防產(chǎn)后肥胖的發(fā)生是育齡婦女特別是產(chǎn)后婦女較關(guān)心的問題。

　　文章目錄 [隱藏]

　　1 產(chǎn)后減肥的原因

　　2 產(chǎn)后肥胖的危害

　　3 產(chǎn)后減肥選哪家

　　產(chǎn)后減肥的原因

　　產(chǎn)后肥胖主要是由于能量攝入過多和活動(dòng)減少，還與內(nèi)分泌失調(diào)、社會(huì)因素、民族因素等有關(guān)。無論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，婦女在分娩后都會(huì)增加能量攝入。一方面補(bǔ)充生產(chǎn)過程中的能量消耗。

　　另一方面為新生兒母乳喂養(yǎng)提供能量?jī)?chǔ)備。然而，大多數(shù)母親往往消耗過多的能量，主要是由于飲食習(xí)慣的變化，如過多吃高脂肪、高蛋白食物和吃太多次。這些都會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多。

　　活動(dòng)性下降也是產(chǎn)后肥胖的一個(gè)重要原因。在分娩后的一個(gè)月內(nèi)，中國(guó)婦女幾乎臥床，很少活動(dòng)、休息和過度的能量攝入導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。反復(fù)分娩也是產(chǎn)后肥胖的原因。據(jù)報(bào)道，每次分娩體重增加1.45公斤;除產(chǎn)后下丘腦和垂體功能障礙外;腹壁松弛、腹肌彈性減弱、脂肪沉積等也是產(chǎn)后肥胖的重要原因。當(dāng)然，遺傳因素也與產(chǎn)后肥胖的發(fā)生有關(guān)。

　　產(chǎn)后肥胖的危害

　　產(chǎn)后肥胖不僅影響婦女的美貌，而且對(duì)產(chǎn)婦健康也有負(fù)面影響。產(chǎn)后肥胖婦女經(jīng)常感到疲勞，產(chǎn)后恢復(fù)緩慢，甚至尿失禁、子宮脫垂等，這將導(dǎo)致卵巢早衰、糖尿病、高血壓和將來的腫瘤。因此，積極防治產(chǎn)后肥胖應(yīng)引起患者和醫(yī)護(hù)人員的重視。產(chǎn)后媽媽的減肥之路，沒想到還能這樣

　　產(chǎn)后減肥選哪家

　　產(chǎn)后的身體容易出現(xiàn)配胖，還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁等癥狀，產(chǎn)后肥胖不僅影響女性的美觀，而且對(duì)產(chǎn)婦健康帶來不良影響。產(chǎn)后肥胖的媽媽們往往覺乏力、產(chǎn)后恢復(fù)緩慢、甚至出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂等。

　　日后還會(huì)導(dǎo)致卵巢功能早衰、糖尿病、高血壓及腫瘤的發(fā)生。因此積極預(yù)防和調(diào)節(jié)產(chǎn)后肥胖應(yīng)引起產(chǎn)后媽媽們的重視!一般來說產(chǎn)后肥胖更好選擇婦幼保健相關(guān)的醫(yī)院，這些醫(yī)院對(duì)于產(chǎn)后的護(hù)理 都會(huì)有很好的幫助。